Manual do Caminheiro
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Um guia prático para melhorar as decisões quanto a saúde e bem-estar!
Permite descobrir:
•O papel da nutrição na longevidade;
•Os alimentos que retardam o envelhecimento;
•Dezasseis lições, segredos e hábitos das populações centenárias: da Grécia ao Cáucaso, passando pelo Japão e por muitos outros países.
Permite aprender:
•A gerir o stress e a fintar a doença de Alzheimer, os problemas de visão, a diabetes, a deficiência auditiva e outras maleitas;
•Os benefícios do exercício físico, da sexualidade, da simplicidade voluntária ou sobriedade feliz, da restrição alimentar periódica, etc.
Permite compreender:
•Regras alimentares, conselhos práticos para todos os sistemas do corpo humano:
cardiovascular, cutâneo, digestivo, osteoarticular, nervoso, respiratório, etc.
•Efeitos dos principais suplementos alimentares, dos elixires da juventude, das proteínas, dos oligoelementos, da água, dos hidratos de carbono, etc.
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