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Dieta para Sedentários
Colecção: Fora de Colecção

Páginas: 144
Ano de edição: 2016
ISBN: 978-989-616-715-8
Dimensões: 17 x 24 cm
15 €
13,50 €

Quantidade:
Sinopse
Se não consegue emagrecer mesmo fazendo exercício físico e seguindo regimes alimentares que o fazem passar fome, este livro é para si.

Baseando-se na mais recente informação, Ana Carvalhas, nutricionista com larga experiência, concebeu um plano alimentar que reflecte uma nova revolução na alimentação agora em curso. Esta revolução defende que afinal não são as gorduras as principais responsáveis pelo aumento de peso, mas sim os hidratos de carbono, e são eles que mais prejudicam a nossa saúde. Ao aumentarem os níveis de açúcar e o colesterol no sangue, estão a contribuir para o surgimento da diabetes tipo 2, de doenças cardiovasculares, do fígado gordo e de algumas formas de cancro.
Em Dieta para Sedentários, Ana Carvalhas, uma das primeiras nutricionistas portuguesas a preconizar uma dieta baseada nesta nova corrente, propõe-lhe um plano alimentar revolucionário de 21 dias que fará com que perca peso e se sinta muito mais saudável sem ter de andar a contar calorias e a comer apenas alimentos magros.
Neste livro encontrará ainda um guia para as suas compras, que ensina a ler rótulos e a optar pelos alimentos que melhor servem os princípios desta nova tendência alimentar, assim como um conjunto de apetitosas receitas que transformarão as suas refeições em momentos de prazer, ao mesmo tempo que o farão perder peso e manter a saúde.
Seja mais um dos casos de sucesso a perder peso através da Dieta para Sedentários e junte-se ao grande número de pessoas que a autora já fez emagrecer.


Autor(es)
Ana Carvalhas é nutricionista licenciada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Iniciou a sua actividade no Departamento de Nutrição Infantil da Nestlé Portugal, colaborou com a McDonald’s na introdução da sopa nos seus restaurantes portugueses e fez parte, até ao final da época de 2014/2015, do Departamento Médico do Futebol Profissional da Académica de Coimbra.
Actualmente trabalha no Centro de Saúde Norton de Matos e dá consultas na Orisclinic, ambos em Coimbra. É autora do blog «Comer bem até aos 100» e da página de Facebook «Dieta para Sedentários». Colabora frequentemente com a revista Prevenir.
É membro da Ordem dos Nutricionistas (n.º 0626N).